12 Beneficios de un Difusor de Aceites Esenciales.

An difusor de aceite esenciales una adición increíble a su hogar o lugar de trabajo.Brindan una multitud de beneficios (de los cuales cubriremos 12 en este artículo) y pueden mejorar seriamente su calidad de vida.Tanto si ya tienes un difusor como si lo buscas para ti mismo o como regalo, no olvides consultar nuestra guía de los mejores difusores de aceites esenciales del mercado.¡Mantén la calma, difunde!

1. Sueño mejorado

La privación del sueño es uno de los problemas más serios que enfrenta la población mundial en la vida moderna.Desde el exceso de trabajo hasta el cuidado de los niños, existen infinitas razones por las que no tenemos suficiente tiempo para dormir y luchamos por permanecer dormidos cuando lo hacemos.Dormir lo suficiente afecta todos los aspectos de nuestra vida cotidiana, y no dormir lo suficiente puede afectarnos mental, física y emocionalmente.

Algunos problemas comunes que surgen por no dormir lo suficiente son:

• Disminución de la concentración
• Aumento de la irritabilidad
• Dificultad para realizar tareas
• Cafeína y drogadicción
• Desequilibrios del estado de ánimo
• ¡Y muchos más!

La Fundación Nacional del Sueño recomienda que los adultos (entre 26 y 64 años) duerman de 7 a 9 horas por noche.No alcanzar esta cuota lo pone en grave riesgo de sufrir los síntomas mencionados anteriormente.

Afortunadamente, uno de los mayores beneficios de los difusores de aceites esenciales es su capacidad para promover un buen sueño.Hay muchos aceites esenciales que se usan para promover un buen sueño (principalmente lavanda, ylang ylang, mejorana y manzanilla) y muchas mezclas que pueden ayudar a relajar la mente al final del día y apoyar un sueño saludable.Los sonidos relajantes del agua que gotea y el zumbido relajante de un difusor de aceite ultrasónico en su mesita de noche también pueden ayudarlo a conciliar el sueño.Incluso hay difusores de aceite con ruido blanco incorporado para aumentar este efecto calmante.

Nuestra mezcla sugerida para dormir: lavanda, mejorana dulce, bergamota e ylang ylang con una pequeña cantidad de raíz de valeriana

2. Reducción del estrés y la ansiedad

La mayoría de las personas experimentan estrés y ansiedad de vez en cuando, pero una vez que comienzan a afectar su vida cotidiana, puede ser el momento de buscar ayuda.

El estrés y la ansiedad pueden presentarse con síntomas físicos y mentales como:

• Dolores de estómago
• Tension muscular
• dolores de cabeza
• Cambio en el apetito
• Pánico o nerviosismo
• Dificultad para concentrarse
• Ira irracional
• Y muchos más

Las personas que experimentan estrés y ansiedad a largo plazo tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas y presión arterial alta.Estas son razones muy importantes para comenzar a reducir el estrés o la ansiedad en tu vida lo antes posible.

Difusores de aceites esencialesson una excelente manera de reducir e incluso prevenir el estrés y la ansiedad en su vida.Los aceites esenciales tienen un efecto directo en las partes del cerebro que controlan la ansiedad y el estrés, y la exposición disminuye el ritmo cardíaco y la presión arterial, lo que permite que la persona se relaje.Como era de esperar, los aceites esenciales para el estrés y la ansiedad son muy similares a los recomendados para dormir, pero algunas adiciones notables son Rose, Vetiver y Canela.

Nuestra mezcla de estrés sugerida: manzanilla romana, lavanda y vetiver con su cítrico favorito

3. Relajación de cuerpo y mente

¡Usar aceites esenciales para relajar la mente y el cuerpo es una excelente manera de reducir el estrés y la ansiedad y mejorar su sueño!Sin embargo, hay muchos otros beneficios para la salud para una mente y un cuerpo relajados, que incluyen:

• Menor riesgo de enfermarse
• Función cognitiva potenciada
• Menor riesgo de accidente cerebrovascular
• Estado de ánimo equilibrado
• Toma de decisiones más clara
• Alivia el acné
• Aumento del deseo sexual
• Disminución de la presión arterial
• dolor reducido

Los aceites esenciales ofrecen una excelente opción no invasiva para relajar la mente, reducir la inflamación y aumentar la circulación sanguínea.Estos aceites ofrecen alivio del estrés y también pueden aliviar el dolor muscular y aliviar el dolor crónico al tiempo que fomentan el descanso, la curación y la calma.Los 5 mejores aceites que ofrecen el alivio más efectivo son Lavanda, Pimienta Negra, Arnica, Helicriso y Menta.

Nuestra mezcla de relajación corporal sugerida: una cantidad equilibrada de lavanda, pimienta negra, árnica, helicriso y menta

4. Los aceites esenciales estimulan su sistema inmunológico

El sistema inmunológico es la red de células, tejidos y órganos que, trabajando juntos, son el sistema de defensa natural de su cuerpo contra bacterias, virus, parásitos y hongos.Una falla en este sistema es lo que hace que nos enfermemos, contraigamos enfermedades y tengamos reacciones alérgicas.¡Un sistema inmunológico saludable es la clave para una vida saludable!

El uso de un difusor de aceites esenciales con mezclas para el sistema inmunitario puede estimular su sistema inmunitario para evitar que se enferme.Los momentos particularmente importantes para estimular su sistema inmunológico son:

• durante el viaje
• Al tener contacto con personas (particularmente niños)
• En momentos de mucho estrés
• Durante el clima frío

Difusores de aceites esencialesapoyar el sistema inmunológico al reducir el estrés, calmar el sistema nervioso, mejorar la inmunidad y fortalecer el sistema respiratorio.Los aceites esenciales que aumentan la inmunidad son el aceite de árbol de té, el incienso, el eucalipto, el pino silvestre, el helicriso y el romero.

Nuestra mezcla de inmunidad sugerida: canela, romero, limón y eucalipto

5. Ayuda a controlar el peso

Los aceites esenciales no son una cura milagrosa para perder peso.Sin embargo, ciertamente pueden ayudar a controlar el peso al aumentar su metabolismo a través del equilibrio del estado de ánimo, el control de los niveles de azúcar en la sangre, la mejora de la digestión y el control del apetito, especialmente cuando se combinan con ejercicio regular y una dieta saludable.Los 3 mejores aceites esenciales para bajar de peso son Toronja, Canela y Jengibre.

Alternativamente, algunos pueden recurrir a los aceites esenciales para ayudar a estimular el apetito.Esto puede ser particularmente útil para las personas mayores o las personas que toman ciertos medicamentos que pueden causar náuseas u otros síntomas de pérdida de apetito.Los aceites esenciales recomendados para estimular el apetito son los aceites de menta, cítricos (evitando el pomelo) y el orégano.

Nuestra mezcla sugerida para bajar de peso: jazmín y pomelo.

6. Repele Insectos

Los difusores de aceites esenciales se pueden utilizar para repeler muchos tipos de insectos de forma natural.Si bien los mosquitos, las garrapatas y los insectos del aire libre son una molestia, también pueden transmitir enfermedades dañinas.Un método natural y seguro para repeler insectos de tu hogar puede ser ideal para protegerte a ti y a tu familia.Diferentes aceites esenciales funcionan para diferentes insectos, por lo que su molestia personal puede justificar una investigación adicional, pero estos son los aceites sugeridos para repeler algunos insectos comunes:

• Mosquitos: citronela, menta, limoncillo
• Pulgas – madera de cedro, citronela, pino
• Garrapatas: geranio rosa, enebro, pomelo

7. Elimina el olor

La difusión de aceites esenciales puede ayudar a eliminar los olores domésticos apestosos, ahumados y a humedad.Los aceites aromáticos pueden matar las bacterias y hongos que vienen con los malos olores, purificando así el aire.

El humo del tabaco es uno de los olores más difíciles de eliminar, ya que impregna todo en una habitación, incluso cuando está ventilada.Los mejores aceites para deshacerse del tabaco son:

• Eucalipto
• Pachulí
• La hierba de limón

Los olores a humedad causados ​​por el moho y los hongos no solo son repugnantes, sino que también pueden ser dañinos para su sistema respiratorio y causar una serie de problemas de salud.Los mejores aceites esenciales antifúngicos para combatir el moho de forma natural son:

• Limón
• Toronja
• Clavo

Los olores de la cocina a menudo son geniales mientras cocina, pero los olores persistentes en toda la casa a menudo son indeseables.Para eliminar los olores de la cocina intenta:

• citronela
• verbana
• Vainilla

8. Mejora la salud respiratoria

En la misma línea de purificación del aire, los difusores de aceites esenciales se pueden usar con gran efecto para mejorar la salud respiratoria.Un nivel reducido de la función respiratoria puede tener efectos adversos en muchas funciones vitales de su cuerpo, y cuando se usa junto con el tratamiento de su proveedor de atención médica, los aceites esenciales pueden aliviar, curar y proteger en gran medida contra los problemas respiratorios.

Los aceites esenciales antibacterianos incluyen:

• palosanto
• Limón
• Eucalipto
• Árbol de té

Los aceites esenciales antiespasmódicos incluyen:

• Manzanilla
• Bergamota
• Albahaca
• Romero
• Sabio Clary

Los aceites esenciales expectorantes incluyen:

• Abeto
• Incienso
• ravensara
• Pino

Nuestra mezcla de curación pulmonar sugerida: eucalipto, ravensara, abedul, menta, limón

9. Aumenta la energía

A veces, incluso cuando hacemos nuestro mejor esfuerzo, simplemente no es posible dormir lo suficiente.Otras veces lo hacemos, pero los niveles de energía simplemente no están ahí.Los aceites esenciales se pueden usar para aumentar la vitalidad y reducir la fatiga, aumentando su energía como si hubiera tomado otra taza de café.Hay tantos aceites que se pueden usar para aumentar los niveles de energía, y le sugerimos que juegue con tantas mezclas como sea posible para encontrar la que funcione mejor para usted.

Los mejores aceites esenciales para aumentar la energía son:

• Naranja
• Lima
• Toronja
• Menta
• Eucalipto
• Romero
• Tomillo
• Albahaca
• La hierba de limón
• Canela
• Jengibre
• Pimienta negra

Nuestra combinación sugerida: mezcle y combine y ¡diviértase!

10. Aumenta la memoria y la concentración

Si usted es un profesional con una carga de trabajo ocupada, un estudiante que estudia para los exámenes o simplemente está trabajando en una gran lista de tareas pendientes, un impulso en la memoria y la concentración puede ser de gran beneficio.Hace tiempo que se sabe que el aceite esencial ideal para la memoria y la concentración es el romero.Los estudiantes de la antigua Grecia usaban guirnaldas de romero en los exámenes, y un estudio realizado en mayo de 2017 mostró que los estudiantes expuestos al romero durante los exámenes tenían una mejora de 5-7% en los resultados (Annayu@getter98.com).Otros excelentes aceites esenciales para la memoria y la concentración incluyen menta, lavanda, albahaca y salvia.

Nuestra mezcla sugerida: albahaca, romero y ciprés

11. Calma las emociones

Vivir en un estado emocional equilibrado puede ser la clave para una vida mejor.A menudo permitimos que nuestras emociones nos abrumen, o las dejamos fuera por completo.Ambos dan como resultado un desequilibrio poco saludable que en realidad puede manifestarse como dolor físico.La solución para lograr el equilibrio es aceptar las emociones que se nos presenten, identificarlas, permitirnos sentir y seguir adelante.Los aceites esenciales pueden ayudarnos mucho en este proceso al ayudarnos a estar presentes, fomentar una perspectiva positiva y reducir el impacto de las emociones negativas.Los aceites comunes que nos ayudan a calmar nuestras emociones son la bergamota, el incienso, la valeriana, el pachulí, el sándalo, la rosa y muchos más.

Nuestra mezcla sugerida para el control de la ira: bergamota, pachulí y vetiver

12. Alivio del dolor

El dolor puede ser debilitante tanto física como mentalmente, ya que nuestras mentes están nubladas y distraídas por el asalto a nuestros sentidos físicos.Los aceites esenciales son un antiguo remedio alternativo para el alivio del dolor sin los incómodos efectos secundarios de los medicamentos.Pueden ser muy efectivos porque los aceites pasan por alto el sistema digestivo para ser absorbidos directamente en el torrente sanguíneo.

Aceites esenciales recomendados para:

• dolor de espalda: jengibre, gaulteria, lavanda
• dolor de cuello y hombros – incienso, lavanda, manzanilla
• dolor nervioso – eucalipto
• dolor en las articulaciones: gaulteria, romero, jengibre, incienso
• dolor de riñón – tomillo
• dolor de huesos – incienso, gaulteria, eucalipto

Use estos aceites junto con los aceites recomendados para el estrés y la ansiedad para el máximo alivio del dolor.

Beneficio adicional: alternativa más segura a las velas y el incienso

Los difusores de aceites esenciales no solo son excelentes para su salud física y mental, sino que también mejoran el medio ambiente, ¡proporcionando una alternativa segura a las velas y el incienso!Los difusores vienen en diferentes formas, tamaños, colores, luces y sonidos, puede encontrar uno que se adapte a la decoración de cualquier habitación y saber que su hogar, niños y mascotas están a salvo de llamas abiertas.