Apilar documentos desordenados, revisar planes repetidamente e interminables reuniones de conferencias.Neoteric, ya sea mente o cuerpo, están bajo una gran presión.Y si demasiada presión no se puede aliviar a tiempo, a menudo causa malas emociones, como depresión, irritabilidad, etc.
Si desea devolver su vida a un estado simple, tranquilo y feliz, las personas que están cansadas del trabajo pueden desear ajustar su cuerpo y mente con la ayuda deaceites esenciales perfumadosydifusor de aceite aromáticopara ayudarse a sí mismos a descomprimirse y recuperar el buen humor.
1. Cocer al vapor
En el trabajo, agregue el establo yaceite esencial compuesto emocionala 20 ml de agua limpia, mezcle uniformemente y viértalo en el difusor de aroma, deje que elmoléculas de aceite esencialDifunde en el aire con la niebla de agua, crea un entorno de trabajo estable y cómodo, te permite relajar los nervios tensos, recuperar más energía en un nuevo trabajo.
El 75% de las emociones de las personas se ven afectadas por el gusto, por lo quefisioterapia de fraganciastambién tiene efectos incomparables en la prevención y el tratamiento del "estado de ánimo depresivo".Entre los muchos tipos de fragancias, los siguientes 4 son muy adecuados para eliminar el "estado de ánimo depresivo".
La bergamota puede hacer que las personas se sientan enérgicas, frescas y felices al promover la circulación sanguínea.En un experimento con ratas en Tailandia en 2011, se descubrió que la bergamota es un némesis natural de la "ansiedad", y tiene un efecto muy bueno para eliminar la ansiedad.
La lavanda se ha utilizado durante mucho tiempo en la prevención y el tratamiento del "estado de ánimo depresivo".No solo puede ayudar a las personas a eliminar la ansiedad y las emociones depresivas, sino también ayudar a las personas a dormir mejor.Esto tiene efecto sobre la regulación de las emociones y la mejora de la inmunidad.Más importante aún, los medicamentos utilizados para tratar la depresión y otras enfermedades mentales tienen efectos secundarios, y un estudio publicado en la revista internacional Psychiatry in Clinical Practice muestra que el aceite esencial de lavanda no produce efectos secundarios cuando se trata la depresión.Un estudio de 28 pacientes de alto riesgo con "depresión post-parto" publicado por Complementary Therapies in Clinical Practice mostró que los sujetos que realizaron terapias de lavandadifusión de aceites esenciales en casatuvo una disminución significativa en la ansiedad y el descontrol emocional después de 4 semanas.Vale la pena señalar que el uso conjunto de bergamota y lavanda tiene un efecto más significativo para calmar el estado de ánimo y reducir la presión arterial.
La manzanilla es una de las hierbas eficaces para combatir el estrés y la descompresión, por lo que la manzanilla se encuentra a menudo en muchas velas aromáticas u otros productos de terapia de aromas.
Ylang tiene un buen efecto sobreeliminando las emociones negativascomo la ansiedad, la depresión, la ira e incluso los celos.Inhalar la fragancia de Ylang puede ayudarnos rápidamente a generar confianza, amor propio y un estado de ánimo feliz.
2. Masaje
Antes de acostarte por la noche, recuerda aplicaraceite esencialdirectamente a la cara, cabeza, cuello, hombros y costillas.Luego, con la palma hacia abajo, masajee la cabeza y el cuello.Después de eso, con las manos hacia afuera, masajee las dos costillas y los hombros.Finalmente regreso al punto de partida, para liberar el estrés y el cansancio del día.
Emociones negativasno puede ser eliminado por la palabra "tolerancia".Solo liberando la presión se puede reducir la carga mental y física.Cuando esté atrapado por el estrés, debe usar rápidamente aceites esenciales para liberar el estrés y aliviar la depresión.
Hora de publicación: 26-jul-2021