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Los humidificadores son increíbles para combatir los síntomas del clima frío, pero no todos son iguales.Esto es lo que necesita saber para respirar mejor este invierno.Cuando el mercurio cae afuera, los niveles de humedad dentro de su hogar también pueden bajar, lo que lleva a cosas como piel seca y otras irritaciones, sin mencionar los síntomas de resfriado y gripe.Usted sabe que el aire interior está demasiado seco si tiene estática en el cabello o golpes cuando toca cosas.“La baja humedad, o el aire seco, pueden hacer que sus fosas nasales y senos paranasales se sequen e irriten, lo que provoca inflamación y evita que la mucosidad se drene naturalmente”, dice Ashley Wood, RN, enfermera en Atlanta, GA y colaboradora en Demystifying Tu salud.“En invierno, el aire exterior tiene poca humedad y usas calor para calentar tu casa, que tampoco tiene humedad.Entre los dos, sus senos paranasales pueden secarse e inflamarse fácilmente”.Un humidificador es una excelente manera de obtener algo de alivio porque vuelve a humedecer el aire, dice ella, ayudándote a evitar cosas como piel agrietada, hemorragias nasales, secreción nasal crónica, congestión de los senos paranasales, ataques de asma y boca y garganta secas. .
como elegir unhumidificador
Los humidificadores van desde $ 7 hasta casi $ 500 y generalmente vienen en dos variedades: niebla cálida y niebla fría.Ambos tipos son igualmente efectivos para humidificar el aire interior.Los humidificadores de vapor caliente funcionan calentando el agua hasta que hierva y luego emitiendo el vapor resultante, razón por la cual algunos pediatras advierten que es un riesgo de quemaduras para los niños pequeños.Algunos humidificadores de vapor caliente vienen con filtros minerales que atrapan los depósitos de agua y deberán reemplazarse periódicamente.Al elegir el mejor humidificador para su espacio, considere el tamaño de su espacio.Su objetivo es lograr un nivel de humedad justo: debe estar entre el 30 y el 50 por ciento, según la Agencia de Protección Ambiental.Si no hay suficiente humedad, seguirá experimentando dolor de garganta y síntomas de congestión nasal;agregue demasiada humedad y corre el riesgo de promover el crecimiento de bacterias, ácaros del polvo e incluso moho.Para evaluar sus necesidades de humidificador, mida los pies cuadrados de la habitación.Los humidificadores pequeños funcionan para habitaciones de hasta 300 pies cuadrados, los humidificadores medianos se adaptan a espacios de 399 a 499 pies cuadrados, y las variedades grandes son mejores para espacios más grandes, de más de 500 pies.Otros criterios a considerar incluyen la cantidad de bienes raíces que puede dedicar a un humidificador en su hogar (¿puede acomodar un tanque de dos galones que tenga más de un pie de largo?);si necesita un modelo de mesa o de piso;si el humidificador es fácil de mantener (¿está dispuesto a enjuagarlo diariamente o cambiar los filtros mensualmente para evitar la acumulación de bacterias?);cuánto ruido está dispuesto a tolerar y si necesita campanas y silbatos, como un temporizador o un humidistato (un humidistato es una gran característica porque apaga la máquina cuando se alcanza la humedad del aire ideal).
Mejorhumidificadores
Los humidificadores mejor calificados en la categoría de niebla fría incluyen el humidificador ultrasónico de niebla fría Air-O-Swiss ($105), que utiliza vibraciones de alta frecuencia para crear una niebla sin crear ruido, mantiene los niveles de humedad y tiene un sistema antibacteriano incorporado. en la base.El humidificador Honeywell Top Fill Cool Mist ($ 86) en realidad ajusta su salida de humedad dependiendo de qué tan seco esté el aire, por lo que nunca entrará en una habitación que se siente como un pantano;también es fácil de llenar y limpiar y es prácticamente a prueba de fugas.Si prefiere una niebla cálida, pruebe el humidificador Vicks Warm Mist ($ 39), que no es una pesadilla para limpiar, como pueden ser algunos otros modelos de niebla caliente;el recipiente se separa para restregar fácilmente y, como beneficio adicional, tiene un recipiente para medicamentos que puede usar para agregar un inhalante que produce un vapor medicado calmante.Para obtener una lista actualizada de los mejores con calificaciones y resultados de confiabilidad, consulte la Guía de compra de humidificadores de Consumer Reports y esta lista de otras 11 cosas que necesita en su kit casero para combatir la gripe.
Hora de publicación: 22 de julio de 2022