Los aceites esenciales han llegado a casi todos los hogares.Ciertamente amamos los aceites esenciales y hemos descubierto que han hecho maravillas para nosotros en varias situaciones, desde afecciones de la piel hasta ansiedad, pero, ¿son realmente los aceites?¿O simplemente un efecto placebo?Hicimos nuestra investigación y lo presentamos todo para que pueda tomar la decisión por sí mismo.¡Esperamos con ansias las discusiones que puedan surgir de este artículo!
Una breve historia de los aceites esenciales
Los humanos han estado usando esencias botánicas durante miles de años, tanto como perfumes como para tratar dolencias.El médico griego Hipócritas documentó los efectos de más de 300 plantas y sus esencias para uso en prácticas medicinales.
Durante la Peste Bubónica del 14thSiglo se observó que menos personas morían a causa de la peste en las zonas donde se quemaba incienso y pino en las calles.En 1928, un químico francés sumergió su mano quemada en una bandeja de aceite esencial de lavanda y se sorprendió al descubrir que su mano había sanado sin infección ni cicatrices.
Esto llevó a que la lavanda se introdujera en muchos hospitales de Francia, después de lo cual un brote de gripe española no provocó muertes en el personal del hospital.
Aceites Esenciales Hoy
En la era actual, se pueden fabricar compuestos.Aunque el aroma de la lavanda se puede sintetizar usando linalol, es un aroma más áspero y menos redondo que el verdadero.La complejidad química de un aceite esencial puro es crucial para su eficacia.
Aceites esencialeshoy en día se eliminan de las plantas por destilación al vapor o expresión mecánica y se promocionan no solo para su uso en perfumes sino también en difusores, agua de baño, aplicación tópica e incluso para ingestión.El estado de ánimo, el estrés, el insomnio y el dolor son algunas de las muchas dolencias que se cree que pueden mejorar mediante el uso terapéutico de los aceites esenciales.Pero, ¿es todo esto demasiado bueno para ser verdad?
Lo que dice la investigación...
Cuando se trata de investigación sobre el uso de aceites esenciales, simplemente no ha habido suficiente.Una revisión de la investigación en torno a la aromaterapia solo descubrió 200 publicaciones de investigación sobre aceites esenciales, cuyos resultados en general no fueron concluyentes.Con tantos aceites esenciales diferentes que se aplican a una gama tan amplia de usos, se necesitan muchos más estudios sobre su uso.
Lo que muestran algunos estudios
Sin embargo, hay algunas implicaciones emocionantes para los aceites esenciales respaldadas por la investigación.Varios aceites esenciales (principalmente el aceite de árbol de té) han sido efectivos para combatir las bacterias resistentes a los antibióticos.
Esto sugiere que el aceite de árbol de té podría ser efectivo para su uso nuevamente en infecciones, en jabones y productos de limpieza e incluso en el tratamiento de cosas como el acné.Se ha demostrado que la difusión de romero mejora el rendimiento cognitivo, se ha demostrado que la lavanda reduce el dolor posoperatorio y el aroma de limón ha sido eficaz para reducir las náuseas y los vómitos en el embarazo.
Entonces, aunque gran parte de la investigación no ha sido concluyente hasta el momento, la cantidad de éxitos observados a través de la experimentación justifica una investigación más profunda a través de estudios bien diseñados.
El sorprendente poder del placebo
Si la naturaleza no concluyente de la investigación hasta la fecha no lo convence de la efectividad del aceite esencial, entonces considere su uso como un placentero placebo.Se sabe que el efecto placebo provoca la remisión de enfermedades crónicas, reduce los dolores de cabeza y la tos, induce el sueño y alivia el dolor posoperatorio.
El efecto placebo es una reacción neurobiológica compleja que aumenta los neurotransmisores para sentirse bien y aumenta la actividad cerebral en regiones relacionadas con los estados de ánimo y la autoconciencia, proporcionando un beneficio terapéutico.
El ritual de participar en una actividad de autoayuda como tomar unamedicamento o difundir un aceitepuede desencadenar el efecto placebo, independientemente de la eficacia del tratamiento.Y no solo eso, sino que el efecto placebo puede funcionar junto con un tratamiento efectivo aumentando su potencia.Cuanto más fuerte sea el efecto que esperas, mayor será el resultado del tratamiento, haciéndote más feliz y saludable.
La ciencia de los olores
Dejando a un lado el efecto placebo, la investigación ha demostrado que la simple exposición a olores agradables puede mejorar el estado de ánimo y la productividad en sujetos en comparación con aquellos en un ambiente libre de olores.Cierto olor no tiene significado personal hasta que se conecta con algo que tiene significado.Por ejemplo, oler el perfume de un ser querido puede evocar a la persona en tu mente más que solo una foto.O, de manera más práctica, cuando estudias para un examen, puedes utilizar un determinado aroma, y si llevas ese aroma contigo al examen, puede mejorar tu capacidad para recordar la información.Al tomar conciencia de la forma en que le afectan los olores específicos, puede utilizar la información para mejorar su salud y bienestar.
Cualquier olor agradable puede levantar el ánimo, pero estudios recientes sugieren que los olores dulces funcionan mejor.Un sabor dulce reduce el dolor al activar los sistemas opioides y de placer en el cerebro.A través de nuestra memoria del gusto, un olor dulce activará los mismos sistemas.Este mismo método se puede aplicar a la relajación.Al oler un determinado aroma cuando está relajado, puede utilizar ese aroma para inducir una sensación de relajación incluso cuando no está presente.
Entonces, ¿realmente funcionan o no?
Los aceites esenciales pueden o no funcionar como se anuncia y es muy difícil saberlo porque se ha realizado muy poca investigación.La pequeña cantidad de investigación que existe muestra algunas implicaciones interesantes para su uso.fisiológicamente en la lucha contra el estrés, síntomas gastrointestinales, acné, bacterias resistentes a los medicamentos y más.Sin embargo, cuando se trata de los efectos de aceites esenciales específicos sobre el estado de ánimo, la evidencia es confusa.El uso de aceites esenciales como un olor agradable en su vida cotidiana puede tener efectos poderosos tanto en el estado de ánimo como en los síntomas fisiológicos a través de la asociación de olores y el efecto placebo.Debido a que la aromaterapia tiene pocos efectos adversos, no hay ningún daño en usarla a tu favor, y es posible que te estés curando en el proceso.La verdad es que es demasiado bueno ignorarlo.
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Hora de publicación: 12-ene-2022